Como aumentar a potência em homens em casa após 45, 50 anos

Nos homens, os primeiros sinais de impotência podem ser observados já aos 40 anos. Isso é causado por vários fatores - idade, estilo de vida inadequado, doenças crônicas que afetam negativamente o sistema reprodutivo, etc. Você precisa saber como aumentar a potência em homens após os 45 anos para melhorar a qualidade de vida.

Potência em homens depois dos 50

Após 50 anos, o corpo passa por mudanças dramáticas. Os processos metabólicos começam a enfraquecer, a potência deteriora-se como resultado de fatores externos e internos. Se um homem fica sentado por muito tempo, ocorre uma violação da nutrição trófica dos órgãos pélvicos. Isso leva a uma circulação sanguínea mais lenta e ao fornecimento reduzido de oxigênio.

A próstata e os testículos começam a funcionar de maneira defeituosa. Na maioria dos casos, o peso aumenta, o que afeta negativamente a saúde dos órgãos genitais. A camada de gordura começa a exercer pressão sobre os órgãos pélvicos, fazendo com que eles encolham e se desenvolva disfunção erétil.

A potência de um homem aos 50 anos é influenciada pelo seu estado psicológico. Situações estressantes em casa e no escritório, alto estresse mental pioram a função cerebral. O homem sente forte irritação e seu desejo sexual desaparece. A relação sexual torna-se rara, o que prejudica a potência.

Causas internas afetam a saúde do homem e, a partir dos 50 anos, surgem problemas em diversos sistemas e órgãos. A pressão arterial aumenta frequentemente, os processos metabólicos são perturbados e o funcionamento do sistema hormonal deteriora-se. A potência pode ser agravada por doenças dos órgãos urinários e da próstata. Tais patologias são acompanhadas de sintomas aos quais você deve prestar atenção. Para aumentar a potência dos homens, são utilizados vários métodos.

Como aumentar a potência em homens após 50 anos?

Para aumentar o poder masculino aos 45 anos de idade ou mais, é necessária uma abordagem abrangente. Uma pessoa deve mudar completamente seu estilo de vida. Em primeiro lugar, normalizam a dieta excluindo alimentos gordurosos do cardápio. Como resultado, você pode se livrar dos quilos extras que prejudicam a potência. Praticar exercícios e abandonar os maus hábitos ajudam a aumentá-lo.

A potência em homens com 50 anos pode piorar devido ao uso de certos medicamentos destinados ao tratamento de psicose, depressão, hipertensão arterial e redução dos níveis de colesterol. Contribuem para a inibição da excitabilidade do sistema nervoso, o que leva à diminuição da força masculina.

Maneiras naturais

Para aumentar a força masculina em casa, você pode usar métodos que excluem o uso de medicamentos - ginástica e alimentação adequada. Alguns exercícios que ajudam a aumentar a potência podem ser feitos em qualquer lugar, pois são invisíveis para outras pessoas.

Eles precisam ser feitos da seguinte forma:

1. Contraia os músculos do ânus por 10 a 15 segundos e depois relaxe. Recomenda-se fazer 12 a 14 abordagens com intervalo de 30 segundos. Este exercício é realizado várias vezes ao dia.
2. Coloque os pés mais largos que os ombros e tensione fortemente os músculos das nádegas. Agache-se lentamente o mais baixo possível e depois retorne à posição inicial. Recomenda-se realizar 20 abordagens.
3. Gire a pélvis com amplitude máxima 50 vezes em cada direção. Isso permite normalizar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e fortalecer os músculos das costas.
4. Coloque os pés mais largos que os ombros e incline-se para a frente, tentando tocar o chão com as mãos. Os joelhos não dobram. Execute 4-5 séries de 30 repetições.

Se a potência começar a enfraquecer, é recomendável revisar a dieta alimentar, eliminando alimentos gordurosos, fritos e outros alimentos não saudáveis. Muitos alimentos contêm vitaminas e minerais que fortalecem a força masculina.

Produtos para aumentar a potência:

• peixes e frutos do mar - cavala, linguado, camarão, mexilhões, ostras, caviar;
• chocolate amargo;
• nozes cruas - pinho, castanha de caju, nozes, amêndoas;
• carne de coelho, aves, cordeiro, carne magra;
• vegetais - todos os tipos de repolho, beterraba, cenoura, aipo, feijão verde, verduras, alho, cebola, gengibre, raiz-forte, nabo;
• tâmaras, uvas, framboesas, bananas, morangos, frutas secas;
• codorna e ovos de galinha.

Todos os produtos são assados, cozidos, estufados e cozidos no vapor. Você deve comer 4-5 vezes ao dia sem comer demais.

Remédios populares

Você pode aumentar a potência nos homens com a ajuda de remédios populares. As preparações à base de matérias-primas fitoterápicas não causam efeitos colaterais. Os mais populares incluem o seguinte:

1. Remédio à base de nozes e mel. As nozes são esmagadas e misturadas com mel na proporção de 1: 1. Pegue o produto 1 colher de sopa. eu. 3-4 vezes ao dia durante 2 meses. Como resultado, aumenta a qualidade da vida sexual e a resistência do organismo às infecções.
2. Infusão de erva de São João. 3-4 colheres de sopa. eu. matérias-primas secas são despejadas em um copo de água fervente e deixadas por 1 hora. Tomar 100 ml três vezes ao dia. O produto melhora o fornecimento de sangue aos órgãos pélvicos.
3. Chá à base de lúpulo. 2 colheres de sopa. eu. Os cones moídos da planta são despejados em 200 ml de água e levados ao fogo baixo por 10 minutos. Beba 100 ml de chá 3 vezes ao dia durante um mês.
4. Uma decocção de rizomas de pastinaga. Tome 2-3 colheres de sopa. eu. plantas e triture com 4-5 colheres de sopa. eu. Saara. A mistura resultante deve ser fervida em fogo baixo por 15-20 minutos. O caldo é colocado em local fresco por 6 a 7 horas. Tome 2 colheres de sopa. eu. antes de comer.

Para aumentar a força masculina, você precisa comer 15 g de pão de abelha diariamente. Um banho de vapor aumenta bem o efeito curativo.

Medicamentos

A potência pode ser restaurada com medicamentos. No entanto, a maioria deles é proibida de tomar em caso de distúrbios graves no funcionamento dos vasos sanguíneos, coração, fígado, rins, hipertensão ou hipotensão grave ou problemas de retina.

As substâncias medicinais mais eficazes:

1. O citrato de sildenafil é uma substância que ajuda a aumentar o fornecimento de sangue ao órgão genital. Depois de tomar a pílula, a ereção dura até 4 horas. Você não pode levar mais do que 1 peça por dia. Os efeitos colaterais incluem dores musculares e articulares, insônia.
2. Vardenafil, que raramente causa reações negativas no corpo. O medicamento melhora a ereção e melhora a qualidade do esperma, sem afetar a libido. Começa a agir 30 minutos após a administração e o efeito dura até 10 horas. O medicamento é compatível com bebidas alcoólicas.
3. Tadalafil é uma substância que ajuda a eliminar a disfunção erétil. Uma ereção persistente ocorre 25 minutos após a ingestão da pílula e o efeito dura 36 horas. A medicação geralmente causa tontura, dor de cabeça e perturbação do sistema digestivo.
4. Um medicamento que contém anticorpos purificados por afinidade para a NO sintase endotelial. Um medicamento seguro, sem contra-indicações e raramente causa efeitos colaterais. Para melhorar a potência, tome 2 comprimidos 2 horas antes da relação sexual. Para se livrar da disfunção erétil, tome 1-2 comprimidos por dia durante 3 meses.

Para manter uma potência forte, você precisa se alimentar bem, fazer exercícios, dormir o suficiente, evitar situações estressantes, livrar-se dos quilos extras e controlar a pressão arterial.

Qual médico devo contatar se tiver problemas de potência?

Não há especialista que, na primeira consulta, descubra as causas da impotência em homens com mais de 50 anos e cure em alguns dias. Para se livrar da doença, você precisa passar por um exame completo. Para começar, vale a pena visitar um terapeuta, no futuro ele irá encaminhá-lo para outros médicos: urologista, endocrinologista, neurologista, andrologista, venereologista. Problemas de ereção associados a lesões penianas requerem contato com um traumatologista.

Freqüentemente, uma diminuição da libido está associada à psique humana: preocupações com falhas na cama ou no tamanho do pênis, estresse severo, complexos. Como resultado, pode ser necessária uma consulta com um psicólogo e terapeuta sexual. Ao pensar em como melhorar a potência, você também deve cuidar do seu parceiro. Às vezes é recomendável ir a uma consulta com um sexólogo junto com uma mulher.

Medicamentos para aumentar a potência em homens após os 50

Existem muitos medicamentos, mas todos diferem em composição, ação, duração da terapia e efeitos colaterais. Você não pode tomar medicamentos anti-impotência por conta própria após os 50 anos de idade após ler as instruções de uso - a dosagem e o número de doses são selecionados pelo médico para cada caso separadamente. Os grupos de medicamentos usados para melhorar a libido estão listados na tabela.

Também é possível recorrer à tintura de Leuzea ou ginseng. Eles não têm um efeito tão poderoso quanto os medicamentos, mas também não são capazes de causar efeitos colaterais graves. Não é aconselhável tomar constantemente medicamentos para aumentar a potência em homens com mais de 50 anos de idade. Como resultado do uso prolongado, a dependência pode ocorrer a nível psicológico. Medo de que sem a ajuda dos medicamentos o problema reapareça no momento mais crucial.

Remédios populares para aumentar a potência em homens após os 50

Existem receitas não convencionais para o tratamento de doenças do aparelho reprodutor. Em muitos casos são combinados com outros métodos. Vale a pena perguntar ao seu médico como aumentar a libido em homens a partir dos 50 anos com remédios populares e se isso é aceitável.

Há um grande número de tinturas, decocções e pomadas, mas é importante saber que depois dos 50 você precisa tomar meios inofensivos para aumentar a potência. Uma das primeiras é a tintura de ginseng. Serão necessários 200 g de raiz de planta e 300 ml de álcool. O ginseng é esmagado, regado com álcool e infundido por pelo menos três dias. A seguir, deve ser diluído em água na proporção de 1: 1 e deixado por mais 3 dias. Uma tintura que pode preservar a potência, coar e tomar 5 ml uma vez ao dia, a duração do tratamento é de um mês.

A tintura de aipo tem um bom efeito na vida sexual. Cozinha muito mais rápido e não contém álcool na composição. Basta moer 20 g de raiz, adicionar 500 ml de água quente e deixar por 3-4 horas. Você pode usar após coar, a dose diária é de 10 ml. Homens com mais de 50 anos devem tomar um produto para aumentar a potência após comer, caso contrário, haverá desconforto estomacal. O curso dura de 2 a 4 semanas.

O alho contém muitos óleos essenciais, vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico. O consumo regular de alho leva a um aumento da testosterona, responsável pelo estado do sistema reprodutor. O alho pode ser adicionado a qualquer prato, mas é melhor preparar uma mistura medicinal:

• corte os dentes de uma cabeça em pedaços grandes;
• despeje 300 ml de álcool no alho;
• deixe em local escuro e fresco por três dias;
• Antes de usar, passe por um pano de algodão.

É importante saber como aumentar a potência em homens a partir dos 45 anos com este produto. Tome 10 ml de tintura por dia, 20-30 minutos antes das refeições. Deve ser armazenado em local fresco.

As nozes têm um efeito positivo na função erétil, por isso o tratamento da impotência em homens após os 50 anos não pode ser feito sem elas. São consumidos como petisco com mel ou preparados em casa com uma receita simples. Requer misturar mel e nozes em proporções iguais, tomando 1 colher de chá 3 vezes ao dia. por 3-4 semanas. Além disso, você pode incluir damascos secos, ameixas e outros tipos de nozes no produto. Será possível aumentar a potência na velhice se você incluir regularmente frutos do mar (especialmente ostras e mariscos), aipo, frutas cítricas e abacates, além de temperos diversos em sua dieta. Deve-se dar preferência a produtos com vitamina E e zinco.

Como aumentar rapidamente a potência em casa

Impotência é a ausência total ou parcial de ereção. Com o tempo, começa a piorar na maioria dos homens após os 30 anos de idade. Segundo as estatísticas, cerca de 66% dos homens têm problemas com isto, ou já os tiveram no passado. No entanto, em alguns casos, você pode aumentar rapidamente a potência em casa.

Causa vascular da impotência

A essência de uma ereção está em encher o pênis com sangue. Existe também uma doença chamada disfunção erétil. Na medicina, é interpretado como fornecimento insuficiente de sangue ao órgão genital para a relação sexual. No entanto, há um ponto importante aqui. Muitas vezes há situações em que o homem está cansado, sobrecarregado de trabalho e, nestes casos, também haverá problemas sexuais. A única diferença é que esta é uma condição normal.

Na maioria dos casosA causa da impotência é o dano aos vasos sanguíneos do pênis. Para verificar a saúde dos vasos sanguíneos, você deve fazer o seguinte. Antes de ir para a cama, uma fita de papel é aplicada no corpo do pênis em estado relaxado. Se pela manhã fosse descoberto que esta fita estava rasgada, isso indicaria uma ereção noturna. Isto significa que não há problemas com os vasos sanguíneos.

Um homem deve ter uma ereção noturna ou matinal. Isso sugere que ele está saudável, seus vasos sanguíneos estão bem transitáveis e os problemas atuais são temporários e inofensivos.

Desenvolvimento de aterosclerose

A aterosclerose é um processo sistêmico. Ele viaja na mesma velocidade por todos os vasos do corpo. As artérias do pênis têm um diâmetro muito pequeno. Os grandes vasos dos braços, pernas e pescoço têm três vezes o seu diâmetro. Conseqüentemente, se um homem desenvolver aterosclerose, serão os pequenos vasos que sofrerão primeiro.

Existem estatísticas médicas segundo as quais homens com impotência têm uma grande probabilidade de sofrer um enfarte do miocárdio nos próximos cinco anos. O principal conselho é visitar um cardiologista e verificar os níveis de colesterol no sangue (a proporção entre lipoproteínas de baixa densidade e lipoproteínas de alta densidade). Além disso, é necessário fazer ultrassonografia dos grandes vasos da cabeça e pescoço.

Tomando ácido acetilsalicílico

Aspirina pode reduzir a viscosidade do sangue, evitando assim a agregação plaquetária nos vasos. O processo de ereção está diretamente relacionado ao fornecimento de sangue ao pênis. Além disso, homens que sofrem de disfunção erétil ou impotência têm grandes chances de desenvolver algum tipo de complicação cardíaca. Ao tomar aspirina, você pode melhorar a condição dos vasos sanguíneos e se proteger disso.

Observação:Não é recomendado tomar mais de 100 mg de aspirina por dia.

Receitas para aumentar a potência

Esta bebida proporcionará um rápido aumento de potência em casa e fará com que você se sinta homem em qualquer situação. Os ingredientes que compõem a bebida podem ser adquiridos em qualquer supermercado. Eles incluem três produtos e três temperos:

• 200 a 400 gramas de raiz de gengibre (pode ser em pó);
• três limões;
• mel;
• canela;
• cravo;
• noz-moscada.

Você precisa preparar a decocção à noite. O gengibre deve primeiro ser descascado e depois fervido. Após a fervura, desligue o fogo, deixe esfriar em temperatura ambiente e adicione água se necessário: você deve obter dois litros. Esprema o suco de três limões e suas raspas na infusão de gengibre resfriada.

Observação: Não se deve colocar a película branca dos limões na infusão, pois é venenosa. É melhor remover cuidadosamente as raspas com uma faca.

A decocção resultante é infundida sob a tampa por uma noite. Depois de insistir, acrescenta-se uma colher de canela. Cravo e noz-moscada também são adicionados a gosto. Tudo está bem misturado. Você precisa beber após as refeições, duas vezes ao dia: de manhã e à noite. Sob nenhuma circunstância você deve beber com o estômago vazio, especialmente se tiver problemas estomacais. Para deixar o caldo mais saboroso, pode-se adicionar uma colher de chá de mel (de preferência líquido).

Kvass como remédio

Para aumentar a potência em casa, você pode preparar um remédio antigo. A base é o kvass, mas não comprado, mas preparado em casa. Em primeiro lugarpreciso fazer massa fermentada, e para isso você precisará dos seguintes ingredientes:

• 50 gramas de fermento cru;
• 100 gramas de açúcar;
• malte.

Um pouco de fermento cru (cerca de 50 gramas) e 10 colheres de açúcar são adicionados a uma jarra de três litros. Você pode adicionar menos açúcar, mas com essa proporção o kvass ficará muito mais rico. Depois disso, são adicionadas três colheres de sopa de malte e tudo é enchido com água quente. Sua temperatura não deve ultrapassar 60 graus, caso contrário o kvass simplesmente cozinhará e o starter não funcionará.

O kvass é bem misturado e colocado em local aquecido. Chegará dentro de três dias. O primeiro kvass provavelmente terá que ser derramado, porque terá cheiro de fermento. Resta apenas uma certa quantidade de starter (1-2 xícaras).

O medicamento é feito a partir do kvass resultante. Para prepará-lo você precisará de raiz-forte. Deve ser fresco e não enlatado. Para que a raiz-forte se dissolva melhor no kvass, ela deve ser ralada em um ralador fino. A raiz-forte ralada é adicionada ao kvass e este é envelhecido em um recipiente escuro por pelo menos uma semana, mas deve estar em local bastante fresco.

Culinária

Usando kvass com raiz-forte você pode prepararum prato chamado tyurya, o que também aumentará a potência em casa. No nosso país, as jovens presenteavam os seus maridos com este prato para que fossem enérgicos e incansáveis no amor. Os viajantes estrangeiros associaram a este prato a presença de um grande número de crianças na família.

Para prepará-lo, além do kvass, você também precisará de rabanete preto. Pode ser moído em um moedor de carne. O rabanete preto também era muito valorizado e considerado um depósito de nutrientes. A prisão em si é um prato bastante simples. É apenas pão de centeio cortado em cubinhos com adição de algumas colheres de creme de leite. O prato é levemente salgado e acrescenta-se rabanete. O rabanete adicionará acidez e vigor ao prato. Ao final, adiciona-se kvass e a prisão pode ser considerada pronta.

Esta sopa fria é muito fácil de digerir e fica especialmente boa depois das férias, quando não se quer mais nada. Tem um triplo efeito: sacia, mata a sede e é capaz de aumentar a energia sexual.

Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio é usado em muitas aplicações. Também é usado para aumentar a potência e também serve como adjuvante no tratamento de prostatite e adenoma de próstata. Em primeiro lugar, o refrigerante elimina a congestão da região pélvica e aumenta a produção de secreções sexuais. Existem duas formas de tomar este remédio: interna e externa (banho).

Ingestão

A quantidade de refrigerante ingerida não deve ultrapassar uma colher de chá, sendo que a princípio é necessário ingerir apenas ¼. É dissolvido em um copo de água morna ou leite e depois levado para ferver em uma panela, mas não ferve. Ao longo de todo o processo de aquecimento da bebida, ela deve ser mexida ativamente, caso contrário o refrigerante irá depositar-se no fundo e não se dissolverá completamente.

A solução é tomada diariamente durante 10 dias. Beba com o estômago vazio pela manhã, 30 minutos antes das refeições. O curso máximo de tratamento é de um mês.

Banhos alcalinos

Um método adicional para melhorar a função erétil é um banho alcalino. É tomado antes de dormir porque é muito relaxante. Um pacote de bicarbonato de sódio é dissolvido em três litros de água fervente. Tudo está bem misturado e não há necessidade de retirar sedimentos do fundo. A solução é despejada em um banho cheio, que não deve ser tomado por mais de 30 minutos.

Recursos de dieta

Em primeiro lugar, para manter a força masculina, é necessário consumir uma quantidade suficiente de proteínas, sendo desejável que sejam proteínas animais.Esses incluem:

• peixe;
• frutos do mar;
• lacticínios.

A carne comum não é muito adequada nesse sentido, pois é de difícil digestão e sua decomposição exige mais energia. Se acontecer de um homem em algum momento começar a comer menos produtos de origem animal e comer exclusivamente alimentos vegetais, ele terá uma grave deficiência de proteínas. O esperma dessa pessoa será sintetizado muito mais lentamente e seu desejo sexual enfraquecerá.

Após a ejaculação (ejaculação), a formação do esperma requer uma quantidade bastante grande de proteína, que o corpo necessita imediatamente para recriar o esperma perdido. Além disso, muitos microelementos são perdidos junto com o fluido seminal. Este aspecto também precisa ser levado em consideração e é preciso fazer uma alimentação variada para que haja grande probabilidade de conseguir tudo o que precisa. Você também pode tomar suplementos especiais que contenham certos micro e macroelementos. As vitaminas mais essenciais são A e E, e os microelementos mais essenciais são o zinco.

Nozes e sementes contêm grandes quantidades de zinco.Esses incluem:

• ruivo;
• sementes de girassol;
• sementes de abóbora;
• nozes e avelãs.

Com a deficiência de vitamina D, ocorre redução da produção do hormônio sexual masculino. Esta vitamina é sintetizada pelo próprio corpo, mas apenas na presença de luz solar. No inverno, recomenda-se tomar adicionalmente, comprando nas farmácias.

Como aumentar a potência depois dos 50

É aconselhável selecionar métodos para tratar a função erétil fraca com um médico, uma vez que não há declínio da função erétil relacionado à idade - é baseado na patologia. Se estiver associado ao hormônio testosterona, seu nível só pode ser ajustado por um especialista: em casa, você pode tentar ajudar a aumentá-lo apenas por meio de métodos não medicamentosos.Vários estimulantes de potência anunciados na mídia não curam e não proporcionam efeito prolongado. Muitas vezes são recomendados para pessoas idosas e, aos 50 anos, a função erétil pode ser restaurada de forma diferente.

Várias recomendações médicas gerais sobre como aumentar a potência após 50 anos:

• não ignore a atividade física;
• controle sua dieta - a má nutrição perturba o sistema endócrino e piora a condição dos vasos sanguíneos;
• tome banhos de contraste na parte inferior do corpo - ajudam a circulação sanguínea;
• esqueça os maus hábitos - o álcool e a nicotina matam uma ereção mesmo aos 30 anos;
• tratar doenças crônicas.

Se essas medidas não funcionarem (ajudam a preservar a força masculina, mas se for perdida podem ter baixa eficácia), o médico irá prescrever medicamentos que:

• aumentar a libido;
• melhorar a circulação sanguínea;
• aumentar a ereção;
• controlar o principal hormônio masculino.

Remédios populares

As receitas da medicina alternativa contêm principalmente ervas a partir das quais são preparadas infusões medicinais e alguns produtos alimentares que têm a capacidade de aumentar a circulação sanguínea.A eficácia dos métodos tradicionais é média, por isso são utilizados em condições normais de saúde.Algumas opções:

• Prepare 100 g de folhas de louro (por 2 litros de água), filtre e despeje em um banho quente. Tome por 15 minutos.
• Uma mistura de mel e nozes (1: 1) usa 1 colher de sopa. eu. todos os dias durante um mês.

Tinturas para aumentar a potência em homens

Se você não tem tempo/desejo de preparar decocções de ervas sozinho, você pode comprar tinturas alcoólicas de ginseng, Leuzea e Eleutherococcus na farmácia. Eles também trabalham para restaurar a potência em homens após os 50 anos de idade e geralmente fortalecem o corpo. Use-os por um mês e depois faça uma pausa. O esquema é simples:

• A tintura de ginseng tem um efeito benéfico na função erétil. Tome 20 gotas até 3 vezes ao dia antes das refeições.
• A tintura de Eleutherococcus é usada de maneira semelhante - diluir 25 gotas em 50 ml de água morna e beber meia hora antes das refeições. Recepção três vezes ao dia.