A saúde dos homens é influenciada por muitos fatores. Maus hábitos, ambiente precário, uso de diversos medicamentos, ambiente psicoemocional instável - todos esses são apenas alguns dos fatores que afetam a saúde do homem. Porém, existem fatores que são muito difíceis de influenciar, por exemplo, mudar o local de residência de uma região ambientalmente desfavorável para uma mais limpa. Mas também existem circunstâncias que qualquer homem pode mudar. É sobre nutrição. Afinal, não é segredo para ninguém que existem produtos que ajudam a aumentar a potência e também existem produtos que pioram a função erétil. Então, como deveria ser a nutrição para aumentar a potência nos homens?
Alimento para potência
O cardápio para manter a saúde reprodutiva masculina deve ser variado e equilibrado. Inclua carnes magras, peixes, frutos do mar, frutas e vegetais em sua dieta. Muitos homens se perguntam quais produtos ajudarão a aumentar a potência.
Aqui estão alguns alimentos que podem aumentar a libido nos homens:
- Cavalinha
- Fígado
- Verdura
- Queijo tipo cottage
- Figos
- Limão
- Maçãs
- Saló
- Rabanete
- Cenoura
- Geleia de amora preta
- manga
A combinação certa destes alimentos na sua dieta irá garantir ereções fortes!
Aliás, alguns produtos estimulantes para homens também funcionam nas mulheres. Por exemplo, morangos, abacate, chocolate e gengibre.
Receitas para a saúde masculina
Produtos saudáveis para o corpo masculino podem ser transformados em deliciosos pratos em casa. A nutrição para aumentar o poder masculino, via de regra, não deve ser rica em calorias. Basicamente, trata-se de um alimento de origem natural, rico em proteínas, vitaminas, minerais e outros microelementos benéficos.
Macarrão com frutos do mar
Todo mundo sabe que os frutos do mar são um poderoso afrodisíaco. E em combinação com massas de trigo duro, proporcionam não só um prato fantasticamente saboroso, mas também uma onda de força masculina.
Lista de ingredientes:
- 400g de frutos do mar (camarão, mexilhão, ostras);
- 250g de creme;
- 2-3 dentes de alho;
- queijo duro;
- cebolas verdes;
- cebola bulbo;
- azeite.
Cozinhe o macarrão, acrescente o azeite e mexa. Lave e corte os frutos do mar. Frite primeiro o alho e a cebola em uma frigideira. Em seguida, adicione o coquetel do mar e cozinhe por 3-5 minutos. Polvilhe com cebolinha, evapore a umidade, acrescente o creme de leite e os temperos, leve para ferver. Adicione o macarrão aos frutos do mar, mexa e aqueça. Polvilhe com queijo duro.
Ovos mexidos com cebola
Este prato aparentemente simples tem uma capacidade notável de melhorar a função erétil. Não importa como você prepara este prato. O principal é que contém ovos de galinha ou de codorna e verduras ou cebolas.
Coquetel de chocolate
O chocolate quente sem quaisquer aditivos sempre foi considerado uma bebida que aumenta a libido. Para prevenir doenças urológicas, bem como para fortalecer a ereção, recomenda-se aos homens chupar diariamente uma fatia de chocolate amargo.
Para preparar o coquetel você precisará de:
- 50g de chocolate (75%);
- 0, 5 copo de leite;
- 70ml de café natural;
- 1 colher de chá. Saara;
- 3 pecas. cardamomo;
- noz-moscada.
- Aqueça o leite.
- Adicione o açúcar e o chocolate picado.
- Moa a banana no liquidificador.
- Misture café, banana e leite com chocolate.
- Tempere com cardamomo e noz moscada.
- Bata até amaciar.
- Despeje em um copo.
Recomenda-se beber este coquetel antes da relação sexual, pois todos os seus ingredientes são produtos que ajudam a aumentar a potência. Foi comprovado que o chocolate promove a excitação e um orgasmo mais intenso.
Produtos que melhoram a função erétil
Produtos para aumentar a força masculina podem ser encontrados em qualquer cozinha. São produtos naturais, sem conservantes ou corantes, com baixo teor de colesterol e efeito positivo na digestão. Entre esses produtos estão produtos apícolas, feijão, algas marinhas e tomate fresco. No entanto, nem todos os produtos que ajudam a melhorar a potência nos homens agem instantaneamente. Esses produtos incluem:
- coalho (estômago de camelo);
- ostras;
- frutas vermelhas (framboesas, mirtilos);
- sementes de abóbora;
- kumiss;
- nabo.
Aliás, os nabos são conhecidos pelos seus benefícios desde a antiguidade. Tanto o próprio nabo quanto suas sementes cozidas são um remédio que melhora rapidamente a ereção.
Produtos que reduzem a potência
Já descobrimos quais produtos são bons para a potência. Agora vamos dar uma olhada nos alimentos que podem afetar negativamente a função sexual:
- Cerveja.Esta bebida é um dos inimigos mais perigosos da saúde masculina. O consumo frequente de cerveja pode levar a um aumento no nível dos hormônios femininos - estrogênio nos homens.
- Açúcar.Se um homem consumir mais açúcar do que o recomendado (mais de 6 colheres de chá por dia), isso pode causar problemas de potência.
- Produtos semi-acabados.Até as crianças conhecem os perigos de cozinhar rapidamente macarrão ou costeletas que só precisam ser aquecidas. Esses alimentos afetam negativamente a saúde do homem em geral e a sua potência em particular.
- Gorduras Trans.Óleos sólidos baratos que prejudicam a saúde dos homens. Eles são encontrados em maionese, salgadinhos, pipoca e produtos de confeitaria industrial.
Como o vegetarianismo afeta a potência?
Vegetarianismo é a abstinência de alimentos que contenham carne de origem animal. Há muitas pessoas para quem a dieta vegetariana é um modo de vida. Eles afirmam que desistir da carne tem um efeito positivo na saúde e na vida sexual. Contudo, até que ponto isso é realmente verdade?
Surgiram questões sobre se os alimentos vegetarianos são realmente benéficos para a potência nos homens. O aspecto médico indica que a falta de gorduras animais afeta negativamente a produção de testosterona, hormônio responsável pelo funcionamento do aparelho reprodutor masculino. Além disso, a carne contém aminoácidos únicos e essenciais.
As discussões sobre o tema da dieta vegetariana não diminuem. Apoiantes e opositores expressam os seus argumentos com confiança. Não apoiamos nenhum dos lados e deixamos a escolha de cada um sobre o que é considerado benéfico para a potência. No final das contas, o vegetarianismo não é o hobby mais perigoso para o homem moderno.
Perguntas frequentes
Quais alimentos ajudam a aumentar a potência nos homens?
Alguns alimentos que podem ajudar a aumentar a potência nos homens incluem nozes, abacates, romãs, vegetais, chá verde e frutos do mar. Eles contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde reprodutiva e melhoram a circulação sanguínea.
Qual é a importância da nutrição adequada para a potência nos homens?
A nutrição adequada desempenha um papel importante na manutenção da saúde do sistema reprodutivo e no aumento da potência nos homens. A dieta deve incluir frutas e vegetais frescos, gorduras saudáveis, proteínas, grãos integrais e ingestão limitada de sal, açúcar e gordura saturada. Também é importante beber bastante água e evitar beber e fumar em excesso.
Qual o efeito da atividade física na potência dos homens?
A atividade física regular tem um efeito positivo na potência dos homens. O exercício melhora a circulação sanguínea, promove a perda de peso, aumenta os níveis de energia e melhora o humor. Particularmente benéficos são os exercícios direcionados aos músculos do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel, que podem ajudar a fortalecer os músculos responsáveis pelas ereções e pelo controle urinário.
Dicas úteis
Dica nº 1
O aumento da potência nos homens pode ser alcançado através de uma nutrição adequada. Recomenda-se consumir alimentos ricos em zinco, como nozes, frutos do mar, sementes de abóbora e trigo sarraceno. O zinco promove a síntese de testosterona, o que tem um efeito positivo na potência.
Dica nº 2
Um dos produtos mais úteis para aumentar a potência é o suco de romã. A romã contém antioxidantes que melhoram a circulação sanguínea e promovem a ereção. Recomenda-se consumir suco de romã diariamente para obter melhores resultados.
Dica nº 3
Os peixes, especialmente o salmão e o atum, são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e a reduzir a inflamação. O consumo regular de peixe pode ajudar a melhorar a potência e a saúde sexual dos homens.