Como aumentar a potência dos homens de maneiras naturais?

A partir de uma certa idade, os representantes do sexo mais forte geralmente têm problemas com uma ereção. A questão de como aumentar a potência nos homens excita muitos. Essa violação no corpo masculino pode se tornar uma verdadeira tragédia. As causas da disfunção erétil podem ser estresse, um estilo de vida sedentário, tomando doping, álcool, tabagismo, desnutrição, desequilíbrio hormonal. No entanto, você não deve entrar em pânico. Existem muitos métodos diferentes de aumento da potência. A recepção da última geração, bem como receitas testadas pelo tempo para a medicina tradicional, pode ajudar a lidar com o problema.

Muitos homens nos anos maduros gostariam de melhorar sua potência. A vida moderna afeta extremamente negativamente a saúde masculina. A constante falta de sono e excesso de trabalho também pode se tornar as razões para o enfraquecimento de uma ereção e atração sexual. A restauração da potência requer tempo e certas medidas.

Como aumentar a potência em casa

Primeiro de tudo, na luta contra a disfunção erétil, várias regras básicas devem ser observadas:

• Vida sexual regular. Os órgãos masculinos reprodutivos requerem treinamento constante. Para qualquer homem, é importante evitar longas abstinações do sexo. Ele fornece saúde a todo o corpo, melhora a qualidade dos espermatozóides e aumenta sua quantidade. Contatos sexuais regulares impedem o desenvolvimento de impotência. De acordo com a pesquisa científica de 2003, os orgasmos semanais reduzem significativamente os riscos de câncer de próstata.
• Prevenção de doençasque são transmitidos sexualmente. Tais infecções se desenvolvem inesperadamente e rapidamente. Sua presença no corpo masculino ajudará a identificar os testes apropriados. No entanto, nem todos os representantes do sexo mais forte passam regularmente de exames para infecções sexuais. Qualquer mal -estar deve causar um médico e passar por um diagnóstico. Afinal, não apenas os órgãos genitais, mas todo o corpo masculino é submetido a danos.
• Nutrição adequada Deve ser um dos principais métodos na luta contra a disfunção erétil. Uma dieta equilibrada ajuda a aumentar a potência e garante o desejo sexual. Os produtos utilizados devem necessariamente conter uma grande quantidade de fósforo - esse elemento tem um efeito direto na saúde e potência masculinas. É necessário comer alimentos, o que contribui para a produção dos hormônios masculinos necessários. Após o fósforo, o principal elemento traço para um homem é o zinco. É ele quem está envolvido na síntese de testosterona. A deficiência de zinco no corpo leva a uma deterioração da qualidade do ejaculada e uma deterioração da potência. Além disso, os alimentos usados para alimentos devem conter vitamina E. Ele também fornece a um homem alta potência e evita alterações negativas nas células dos órgãos genitais. A nutrição adequada contribui para o rápido, livrar -se de problemas com uma ereção, restaura o desequilíbrio hormonal e ajuda a se recuperar em um curto período de tempo. Como aumentar a potência fraca com uma dieta? É necessário comer produtos de proteína, mel com nozes, especiarias, vegetais e frutas.
• Recusa de álcool. Quanto menos um homem bebe álcool, melhor sua potência. Muitos acreditam que um copo de vinho fornecerá o incentivo desejado para o sexo. No entanto, isso não é assim. Por exemplo, com prostatite, qualquer álcool é absolutamente contra -indicado. Em uma situação em que a razão exata para o enfraquecimento da potência é desconhecida, o álcool deve ser completamente excluído de sua vida.
• Livre -se de libras extras. O peso excessivo também pode causar uma diminuição da potência. Para cair lentamente libras extras, comece todas as manhãs com cobrança. Faça exercícios esportivos durante o dia, visite a academia.
• Um sonho completo Isso ajudará a restaurar a força do corpo. Falta crônica de sono, excesso de trabalho, fraqueza afeta extremamente negativamente a função erétil de um homem. É extremamente importante sempre dormir o suficiente e descansar depois do trabalho.

 

Crescente potência por métodos naturais

1. A nutrição desempenha um papel fundamental no funcionamento de todo o organismo. Os alimentos devem conter todos os nutrientes necessários para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necessários para a potência, cujo principal é Zinco, selênio, vitamina E, C, Bitaminas B B. Todos os dias você deve reabastecer a necessidade diária dessas substâncias.
2. Exercícios especiais para aumentar a potência visam aumentar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e o treinamento dos músculos dos músculos da potência e Kopec. Esses exercícios não levam muito tempo e dão um resultado notável após a primeira semana de treinamento.
3. A função sexual e o desejo sexual têm uma conexão direta com o nível de testosterona do hormônio sexual masculino. O baixo nível de testosterona no corpo masculino é a causa de uma diminuição da potência e das capacidades sexuais. Isso é especialmente verdadeiro para homens de médio e velho ano, cujo nível de testosterona começa a diminuir gradualmente (aproximadamente 1-1,5% ao ano após 25 anos).
4. O excesso de peso nos homens é o pior inimigo da potência. O fato é que o excesso de peso não apenas reduz o nível de testosterona, mas também aumenta o nível de hormônios sexuais do estrogênio, cujo nível excedente leva não apenas à disfunção erétil, mas também a uma deterioração na saúde geral de um homem. Além disso, o excesso de peso leva a doenças cardiovasculares e diabetes, que também são fatores graves na redução da potência e ameaça à saúde.
   Para diagnosticar acima do peso, é necessário medir a circunferência da cintura em um homem - 94 cm ou mais indica obesidade.
5. Recuse -se a beber bebidas alcoólicas, fumar e uso de substâncias narcóticas. O fato de os maus hábitos serem o pior inimigo da potência tem sido provado há muito tempo pelos médicos. Somente livrar -se de maus hábitos pode melhorar radicalmente a função sexual de um homem.
6. Um estilo de vida sedentário ajuda a reduzir a potência. Note -se que os representantes das profissões em exercício têm uma tendência mais pronunciada a prejudicar a potência do que os representantes das profissões, cujo tipo de atividade está associado à atividade física. Portanto, outra maneira eficaz de aumentar a potência é a atividade física e os esportes ativos.
   No entanto, se o gênero obrigar a estar em uma posição sentada o tempo todo, ajudará a corrigir a situação Exercício de Kegel, com o objetivo de treinar o músculo pubiano e de lidar. A vantagem deste exercício é que você não precisa se levantar do seu local de trabalho para cumpri -lo.
7. Freqüentemente, surgem problemas com a função erétil com base em experiências psicológicas. Essas podem ser as conseqüências da relação sexual malsucedida, a incerteza em suas capacidades sexuais etc. Em qualquer caso, você precisa se livrar de complexos sexuais, se não de forma independente, então com a ajuda de médicos - sexopatologista ou psicoterapeuta.
8. Evite estresse, depressão e experiências a longo prazo. Quando o corpo está sujeito a quaisquer experiências, a função sexual é inibida. Isso se deve ao antigo mecanismo de fertilização, cuja essência é que os filhos nascem nas condições mais favoráveis.
9. Domestão. Dirija o sono pelo menos 8 horas por dia. O sonho deve ocorrer em condições ideais em completo silêncio e escuridão.

A questão do aumento da potência deve ser abordada de forma abrangente; a eficácia do tratamento será muito maior.

Estresse, desnutrição e álcool levam ao fato de que já em tenra idade surge, surge a questão de como aumentar a potência em homens em métodos naturais, sem usar medicamentos. Não hesite em consultar um médico com disfunção erétil. As ferramentas modernas podem aumentar com facilidade e segurança a libido nos homens, aumentar a quantidade de testosterona e manter a atração pelas mulheres no nível adequado. Um homem em qualquer idade e em qualquer estado de saúde pode ter mau funcionamento na esfera íntima, o que de forma alguma indica falha masculina. Se a timidez e o medo de demonstrar falsa inferioridade não permitem recorrer à assistência qualificada, é necessário aprender a aumentar a potência em casa corretamente. Há um grande número de recomendações e métodos de como elevar a potência em homens com remédios folclóricos.

No entanto, com a ocorrência sistemática de problemas sexuais, você não deve confiar apenas nos métodos folclóricos para alcançar instantaneamente uma ereção. A prevenção é o melhor meio para manter a saúde masculina até a velhice. Se a conformidade com as recomendações, a manutenção do estilo de vida correto não proporcionar um aumento estável na potência e as falhas masculinas começam a ser crônicas, então você não pode ficar sem intervenção médica. Deve -se lembrar que a impotência sexual pode ser o resultado de algumas doenças que não podem ser curadas em casa.

As principais causas dos problemas masculinos

Uma potência saudável de um homem fornece não apenas nutrição adequada, um estilo de vida saudável e uma condição física geral. Na ausência de doenças crônicas, o sexo completo é alcançado nas seguintes condições:

• A presença de qualidades psicológicas pessoais - temperamento, atividade, auto -confiança
• Boa saúde, atividade física
• Falta de complexos associados a falhas nas relações com as mulheres ou com sua aparência
• Atração por uma mulher, um desejo não apenas de obter, mas também para dar prazer
• O comportamento correspondente e a atividade sexual do parceiro sexual, que podem ser cruciais

Os principais motivos pelos quais interferem em um homem e levando a uma ereção fraca e a incapacidade de realizar ou terminar as relações sexuais são: Inclua:

• Estresse, depressão, neurose, fadiga física e irritação (até recentemente, essas razões eram consideradas as principais)
• Algumas doenças, principalmente o sistema cardiovascular, distúrbios hormonais (diabetes), prostatite, epilepsia, esclerose múltipla, etc.
• A presença de lesões no pélvico e períneo, intervenções cirúrgicas nessas partes do corpo
• Tomando alguns medicamentos, não apenas usados para doenças oncológicas de drogas hormonais, mas também diuréticos inofensivos e até difenidramina
• Nutrição incorreta, abuso de álcool (especialmente a cerveja afeta a potência), fumar, drogas
• Causas psicológicas subjetivas associadas a um parceiro específico

Medidas preventivas

É extremamente importante abandonar produtos nocivos

Um homem deve decidir o que é mais importante para ele - cerveja, hambúrgueres e cigarros ou saúde e uma mulher. Manter a potência adequada não exigirá esforços excessivos ou procedimentos especiais. É necessário abandonar vícios ou minimizar o consumo de álcool e tabaco, pelo menos às vezes visitar a academia e a piscina, esquecer cachorros -quentes e shawarma e ficar mais ao ar fresco. O peso excessivo afeta seriamente a impotência; portanto, você deve se manter em forma, se necessário, recorrer a exercícios físicos e descansar ativamente. A comida deve estar cheia e diversificada. Sem falhas, vegetais frescos e frutas, os sucos devem ser incluídos na dieta. É possível uma recepção equilibrada de vitaminas, mas, neste caso, é necessário seguir claramente as instruções e recomendações médicas. Aumentar a potência e as relações sexuais regulares.

Não se esqueça do papel de uma mulher: um parceiro deve causar atração com sua aparência e condição física. Como uma espécie de prevenção, você pode aconselhar um homem a não mudar todo o lar -cuida dos ombros das mulheres para não ouvir a tradicional “cabeça -up” ou “cansada hoje”. Lavar pratos, preparar o jantar, limpar no apartamento pode se tornar medidas preventivas originais que permitem formar relações harmoniosas e delicadas entre parceiros.

Freqüentemente, os aspectos psicológicos da relação entre parceiros, principalmente cônjuges, são ocupados pela importância primária na vida sexual. Pode parecer a um homem que ele não satisfaz sua esposa ou namorada, não demonstra suficientemente suas qualidades como chefe da família, ganha pouco, não mostra uma preocupação adequada para o lar. Um subconscientemente acumulado negativo mais cedo ou mais tarde levará a quebras nas relações sexuais. Para alcançar a harmonia, você precisa se entender, discutir a situação com um parceiro, corrigir as deficiências objetivamente existentes. Se uma mulher faz demandas exageradas a um homem, a família cria uma situação psicológica insuportável, a ajuda de um psicólogo profissional deverá eliminar soluções radicais.

Aumentando a potência de maneiras naturais

Considere os principais métodos e receitas para aumentar a potência e a libido em casa sem o uso de medicamentos e procedimentos médicos especiais.

Medidas físicas

1. Um chuveiro de contraste é um método comprovado que aumenta a potência. Antes da relação sexual, é recomendável passar de 10 a 15 minutos no banheiro, mudando periodicamente a temperatura da água de quente para fria. O contraste deve ser alterado gradualmente, atingindo a diferença pelo máximo razoável para o corpo da diferença no final do procedimento. O resultado será o vigor e a prontidão geral para feitos na cama. Este procedimento não pode ser realizado com prostatite.
2. A visita regular ao banho e pela save a vapor melhora a condição física geral, ajuda a remover toxinas e substâncias nocivas do corpo e dá prazer, especialmente se você for acompanhado por um parceiro.
3. Em algumas situações, surge a questão de como aumentar rapidamente a potência com meios improvisados. Sem o uso de substâncias especiais, os procedimentos de gelo podem dar um efeito imediato. O gelo de pedra (pelo menos 300 g) deve ser embrulhado em várias camadas com gaze ou embrulhado em um lenço, outro tecido fino e 1-1,5 minutos se prende alternadamente à parte inferior da parte traseira da cabeça, coração e escroto. O efeito do frio aumentará a circulação sanguínea e fornecerá fluxo sanguíneo nos corpos cavernosos.

Existem exercícios físicos especiais, com o desempenho regular do qual a circulação sanguínea, a atividade dos rins, o ureter, a bexiga e, como resultado, a potência para aumentar:

1. Exercício 1. Sente-se no chão, dobre a perna e por 1-2 minutos com o índice e a massagem dos polegares e esfregue na direção longitudinal do tendão de Aquiles, aumentando a pressão ao descer. No final, aperte a perna várias vezes na área do tendão. Faça o mesmo com o outro pé.
2. Exercício 2. Sentado no chão, por 1-1,5 minutos, massageie com as mãos dobradas primeiro a perna da perna esquerda e depois com a direita, movendo-se para baixo.
3. Exercício 3. Deitado no estômago, dobre as mãos sob o queixo, dilua os cotovelos em diferentes direções. Depois de uma respiração aguda, dobre a perna direita e várias vezes entre em contato com o joelho com o cotovelo da mão direita (ou tente entrar em contato). Ao retornar à posição inicial, faça uma longa expiração.

Infusões e decocções de ervas

Tanto 200 quanto 500 anos atrás encontraram problemas de potência. As avós herbits vieram em socorro, das quais algumas receitas usadas em casa sobreviveram até hoje.

1. Uma decocção de urtiga. 5 colher de sopa. l. As sementes de urtiga são derramadas com 0,5 litros de vinho tinto e fervidas em fogo baixo por 5 minutos. A decocção resultante é defendida e filtrada. O medicamento é consumido 3 vezes ao dia por 1 colher de sopa. l. As sementes de urtiga podem ser fabricadas com água fervente e consumidas em vez de chá.
2. Vários tipos de tinturas de cura são preparados a partir da raiz de Calamus. 10 g da raiz e 10 g de tubérculos violeta noturnos derramam 100 g de água fervente. A infusão é tomada 4 vezes ao dia para 1 colher de sopa. l. De acordo com outra receita, 1 colher de sopa. l. A Raiz Aira é fabricada 200 g de água fervente e insistiu por 6 horas. A tintura resultante é consumida 50 g 3 vezes ao dia antes das refeições. Da raiz do calamus para fins medicinais, a tintura de álcool também é preparada em uma proporção de 1 a 5, que deve ser tomada a 0,5 colher de chá. De manhã, dia e noite.
3. 150 g de suco de aloe, 300 g de mel e 400 g de vinho tinto são insistidos por 6 dias e consumidos 3 vezes ao dia por 1 colher de sopa. l. Também é eficaz tomar suco de aloe para 1 colher de chá. Antes de comer 3 vezes por dia. Bons resultados podem ser alcançados com um coquetel de ingredientes, cada um dos quais está incluído na lista de potência estimulante: 100 g de suco de aloe e espremido na hora de 5 frutas, o suco de limão é misturado com 600 g de nozes e 400 g de mel natural. A ferramenta resultante é tirada para 1 colher de sopa. l. 3 vezes ao dia antes das refeições.
4. As tinturas de São João estimulam o desejo sexual não apenas nos homens, mas também nas mulheres. 10 g de grama seca são derramados com 200 g de água fervente e fervidos por 20 minutos. Usar a bebida resultante deve estar de estômago vazio. 100 g de Wort de St. John também podem ser insistidos com 0,5 litros de vodka e tomar 1 colher de chá. 3 vezes por dia.
5. 1 colher de sopa. l. Os frutos de Limonnik são derramados com um copo de água fervente e tomados por 1 colher de sopa. l. De manhã e noite. A tintura em vodka é feita em uma proporção de 1 a 5 e consumida 1 colher de chá. Depois de comer.

Produtos alimentares úteis

É impossível listar quais produtos que aumentam a potência nos homens devem ser consumidos regularmente devido à sua abundância. Vamos nos debruçar sobre o mais importante:

• alcaravia;
• sementes de abóbora crua;
• nabos de nabos;
• canela;
• amêndoas, nozes;
• rosa quadril;
• alho cru;
• carne, especialmente fígado de carne;
• salmão, fígado de bacalhau;
• Ovos de frango cru ou codorna;
• queijo duro, queijo cottage, creme de leite;
• salsa e todos os tipos de cebola;
• cenoura;
• limão e granada;
• datas;
• pólen de propolis e abelhas;
• azeitona, linhaça, óleo de abóbora, óleo de nogueira;
• mel natural;
• chocolate;
• gordura de texugo;
• Mamãe e muitos outros.

Os produtos acima podem ser consumidos em espécie, misturados com outros, adicionados a pratos e bebidas acabados, etc., e às vezes combinações inesperadas de produtos são eficazes. Um coquetel de cerveja e creme de leite não apenas aumenta a força masculina, mas também é uma forte bebida energética. Além de melhorar a potência, o uso de alimentos saudáveis tem um efeito geral de metal positivo em uma pessoa, fornece força e energia.